Sem saco

Ainda to doente, minha gente. Em Natal eu acabei esquecendo de tomar remédio e por isso não melhorei. Ontem foi o dia da prova e encontrei uns colegas daqui de Caicó por lá; acabei voltando mais cedo com eles, mas não dormi cedo como queria. Fui ficando entupido constipado e também um pouco ansioso pra ver gabarito. Saiu um extraoficial que comecei a acompanhar, mas aí no fim disseram que tinha questão que tava corrigida errada e desisti de conferir, agora só vejo o gabarito oficial mesmo.

E quanto a comida?

Gordo de branco, eu e doença.

Bom dia boa tarde boa noite. Como vocês estão?

Eu to mal. Acordei fraco, não tive condições de me levantar pra ir malhar e quando vi minha mãe já tava me acordando de novo perguntando se eu viria pro tramps. Levantei-me e tomei café e vim, já com remédio e um efervescente de vitamina C. Já tomei viu? Agora é esperar melhorar. To cheio de amigo do peito aqui! Moleza no corpo e uma leve dor de cabeça, e quando fui dormir ainda tava com uns calafrios. Ou seja: enfermo estou. Ontem a noite mesmo não 100% fui treinar e aguentei do começo ao fim, mas a falta de saúde atrapalhou no desempenho, cansei mais rápido... enfim, foi aquela coisa. Mas tá bom. Se daqui pra de noite eu estiver melhor eu talvez vá. Sinto falta do treino, até mais do que a musculação em si pela manhã. Acho que é porque o treino de Muay Thai só tem 3 vezes na semana e a academia tem os 5 dias. Devia abrir no sábado também, essa bodega! Mas para todos os efeitos, se eu não estiver me sentindo melhor, ficarei em casa mufino sem treinar. Amanhã quero ir pro treino da manhã, porque de tarde vou pra capital; domingo irei fazer meu exame de suficiência (eu já falei disso né?) e coisa e tal. Mas aí viajar doente é uma merda droga.

Mas vamos falar de coisa boa gente? COGUMELO DO SOL

Gripe e medo do mesmo peso

Bom dia meu povo e minha pova, tudo bom com vosmecês?

Semana tava vindo boa toda. Segunda o treino foi bom de manhã e de noite melhor ainda. Mestre Andinho Botou pra quebrar no treino e foi bem proveitoso; rápido e não dava pra ficar parado. Também treinei com meu xará Jorge que é mais graduado e ele dava aquela motivação, mandando continuar. Sai pingando suor pra variar né?

Ontem também treinei bem de manhã e de noite fiz uma série tensa de uns 45 minutos no JD4 que eu morri. O jogo não dá nem um tempinho pra água :(

Daí que ontem de tarde no trampo uma colega falou "Sua voz tá estranha... Tá doente?", falei que não, tava normal. Mas não é que a boca de praga pegou? Acordei hoje de manhã pra ir malhar sentindo uma moleza e também a garganta dando aquela coçadinha, típica de quando você tá pra gripar.

JacaDay + Resumo da semana

E AÍ MEU POOOOVO! Tudo bom?

Quantas pessoas comentando no blog! Apesar de ficar ausente, vi que tive visitas hehe, obrigado a todos :D

Como de praxe, segunda é dia de resumir a A.F da semana.

Segunda - Academia de manhã + Muay Thai de noite
Terça - Tava quebrado, não sei o que aconteceu, daí não fui malhar, ia caminhar de noite mas apareceu um contratempo, então no fim minha terça foi ZERO
Quarta - Academia de manhã e Muay Thai de noite
Quinta - Academia de manhã MAIS CEDO (eu comentei aqui que ia mudar o meu horário, e mudei!) + treino especial na academia do Mestre Chikão com os alunos dele e também o mestre que faz o exame de graduação! Foi massa!
Sexta - Academia de manhã também mais cedo (e Compras para o churras de noite (conta como exercício? Não? Mas eu carreguei peso e tudo...)
Sábado - Natação (Era no churrasco! Também não conta? Comassim não?)
Domingo - Ressaca (Essa sim conta! Não? Ah, tá bom...)

Bitolado?

E aí jovens, como cestão?

Como falei no último post, mudei minha rotina! Ontem mesmo dei um susto no meu corpo e despertei às 5 horas, apesar de só ter levantado de fato às 5:20. Detalhes. E me arrumei no automático mesmo pra ir em rumo à academia. Mandei uma sms previamente para meu amigo dizendo que iria mais cedo e ele só chegou lá umas 6:20. Nessa hora eu já tinha feito meia hora de esteira e já tava pingando suor como sempre. E minha incentivadora, claro, PathyGirl, especialmente no dia que começo, não vai. Enquanto eu caminhava já tava pensando em como iria detonar ela, tirar um sarro, zoar mesmo, mas como ela se explicou e disse que ia resolver uns problemas, aliviei a barra dela. Dessa vez passa viu Pathy?

Nessa vida de novos hábitos é sempre bom ter pessoas que dão suporte e que também precisam serem suportadas; ela tava na vida saudável a um tempo e depois de chamar algumas ou várias vezes uma outra amiga, ela conseguiu levá-la pra academia. E não durou um mês. Pois é... Difícil tentar ajudar quem não tá muito afim de receber ajuda, nem de se ajudar. E é aí que entra o assunto da postagem. Será que eu to ficando bitolado?

Move

Bom dia povo, tudo bom?

Passando rapidinho por aqui hoje. R.A. tá de boas, mas na semana sempre é tranquilo; ontem jantei um wrap light em uma delicatesse (olhando pra um monte de doce e salgado, inclusive) e fui embora apenas com isso. Resisti ao resto. Ainda disse um "vontade de comer um doce" e ouvi um "pegue só um pouquinho", mas fui firme e aguentei a gula tentação.

Hoje falando com minha amiga Pathy (que malha no "mesmo horário" que eu e também faz muay thai comigo) comentei que próximo mês iria começar a acordar mais cedo pra passar mais tempo na esteira/bicicleta, porque eu fico entre 10~15 minutos apenas. É pouco mesmo, estou precisando passar mais tempo na academia. Aí PathyGirl disse: "E por que deixar pra outubro? Comece amanhã!".

Resumo da semana + Sobremesa de Abacaxi

E aí pessoas, como estamos?

Eu to bem, apesar de não ter dormido bem essa noite... fiquei meio dormindo meio acordado... Amanheceu e senti que não descansei nada. Aí vejo que meu amigo que vai todas as manhãs pra academia comigo mandou sms dizendo que não ia. QUASE fiquei deitado, mas me obriguei a levantar e fui pra cadjimia mesmassim, mas ainda não malhei 100%, mas pelo menos não foi 0% não é minha gente?

Na semana passada, como sempre, Atividade física foi excelente. Alimentação é que fica meio bagunçada, principalmente no fim de semana. Ahhh, os fins de semana, pesadelo dos gordinhos. Ontem a noite acabou em pizza, sem contar que no fim não fiz nada de AF. O máximo que fiz foi andar até o supermercado pra comprar umas coisas e voltar. No sábado ainda ia dar uma caminhada na ilha, mas minha mãe me obrigou pediu que fizesse massa de pizza integral para com ela, o que acabou tomando o tempo que eu ia caminhar. Claro, depois de fazer a massa eu fiz todo o resto né? Jantamos uma pizza de frango com massa integral no sábado. No domingo foi pizza proibida mesmo. :(

Fim de semana chegou!

Eae meu poooovo! Tudo beless?

Eu tava meio desanimado na verdade ainda estou um pouco mas já melhorei. Não sei porque, mas as vezes olhar o que tem pela frente dá uma canseira, e eu fiquei pensando em quanto tempo ainda vai demorar pra chegar onde eu quero e coisa e tal... E pensar essas coisas não ajudam! Então vou tentar deixar de pensar besteira demais e só ir fazendo. Tento não pensar muito na pesagem nem na tirada de medidas, que eu decidi não saber e deixar só pra outubro, mas to bem curioso. Porém como eu to me achando fraco na R.A (ou será porque eu já me adaptei e nem percebo? Acabou de me ocorrer esse pensamento...) nem quero pesar e daqui duas semanas pesar de novo e não ver uma diferença... Sei lá, tudo pode acontecer. VAI QUE EU GANHO PESO? Nam, vou ficar sem saber, só nas manhas, fazendo meus exercícios e tentando controlar controlando a boca.

FECHA A BOCA GORDINHO

Lembram quando eu falei da chia? Pois é

Lembrete para mim

Não desistir, não relaxar, não abrir tantas exceções. Não deixar de fazer exercícios também, tanto porque preciso como eu gosto. Eu não lembro se já disse isso, acredito que sim, mas dessa vez, pela primeira vez, estou gostando de me exercitar, de ir pra academia e andar e correr, puxar ferro depois, suar. Pela primeira vez sei que estou fazendo para o meu bem de verdade e não vou descansar. Nem deixar de ir para meus treinos de muay thai, cada vez melhores.

Preciso de mais disposição nos fins de semana pra fazer algum exercício. Preciso começar a acordar mais cedo pra ter mais um tempinho na academia, dormir um pouco mais cedo também. Precisando voltar também a inventar algumas coisas na cozinha, fazer umas coisas diferentes, como fazia no começo. E falando em comida, preciso aprender a gostar de alface. Sério, alface não me agrada.

Quem foi que disse que seria fácil?

Voltei

Opa povo, tudo beleza? Eu to bem! To bem to gordo.

Então né, estou de volta. Passei a semana toda em Natal, fiquei praticamente o tempo todo enfiado no hospital lendo, dormindo e ajudando minha mãe. Quando saia era só pra comer. Long story short, me alimentei com o que tinha, e praticamente não era o indicado. A cirurgia da minha mãe deu certo, menos uma coisa pra se preocupar. Agora é esperar pra que as taxas dela fiquem normais e coisa e tal.

MAS O BROGUE NÃO É PRA FALAR DA MINHA MÃE! VAMOS FALAR DE COISA BOA? TEKPIX A MAIS VENDIDA DO BRASIL! Não vou me pesar esse mês. Pensei, pensei e decidi. Eu ia me pesar na segunda, mas aí como não estava aqui, perdi a semana de Atividade Física e também não me alimentei do melhor jeito que podia, então optei por ter mais 3 semanas de AF e RA bonitinha antes de fazer uma pesagem só para Agosto e Setembro, assim como para as medidas. Outubro chega rapidinho e eu acabo com a curiosidade. Mas eu me pesei em uma balança lá no hospital e deu só que tinha diminuido dois quilos. Mas não vou ficar pensando nisso porque foi uma balança diferente, em um horário diferente. O jeito é esperar para Outubro e pronto.

No mais... Acho que é só isso. Fim de semana, pra acompanhar o resto da semana, foi bagunçado na RA. Comi o que nem deveria, mas já sabendo que hoje voltaria para os trilhos. Já voltei, viu? Academia hoje foi show, estava com saudades de fazer exercícios! Na quinta de tarde, quando mãe recebeu alta e voltamos pro AP, eu dei uma saidinha pra ir até a farmácia e quando voltei preferi subir os 6 andares pelas escadas! Tava seco por AF. Eu nunca senti tanta vontade assim na minha vida... Isso é bom né? :D

Então é isso, postei mesmo só pra dizer que voltei! Aproveitar pra agradecer a quem torceu pelo sucesso da minha mãe e também pelas visitas. :)

Beijo pras mina e abraço pros mano.