Você era gordo quando entrou aqui?

Boa tarde minha gente!

Como está sendo a semana de vocês? A minha tá tensa pra acordar, não vou mentir. Acordo de 5 e pouco e fico enrolando na cama, meio dormindo, meio acordado. Ai quando vou ver já é perto de 6 horas, chego na academia pra lá de 6... Não sei o que se passa, mas eu to com muito sono. Na verdade eu sei né... dormindo mais tarde, demorando pra dormir, assistindo alguma coisa no note... essas coisas

Mas tirando isso, to de boa. Ontem fui caminhar com duas colegas aqui do escritório e botei elas pra correr! Quem diria que eu ia colocar alguém pra correr nessa vida? Hoje não vou porque tem o treino de muay thai.

Hoje na academia comecei a fazer minha série de boa, mas minha amiga Milena, personal que tava lá auxiliando minha amiga Patricia comentou que achou o começo da série meio fuén.

Resumo da Semana e desleixo

Bom dia gente, como estão?

Eu to com sono. Fui dormir tarde porque fiquei jogando Descent jogo de tabuleiro com meus amigos até 1 da madruga. Terminamos uma quest e eu disse: Vamos parar nessa. Mas nããããão, vamos outra, que dá pra terminar. Resumo: o mapa era imenso, a missão era muito tensa, dificuldade very hard e vocês não estão entendendo nada. No fim das contas, hoje não tive condições de acordar e ir malhar. Ainda coloquei o despertador só pra acordar e parar ele. Mas hoje tem Muay Thai, e esse não tenho desculpa pra não ir (ainda queriam jogar hoje a noite porque ninguém tem aula na faculdade, mas eu disse que o treino eu não perco. Jogatina fica pra o próximo fim de semana).

Aí então, sem muito o que falar, to tentando lembrar aqui da semana passada... mas ela foi basicão. Academia de segunda a sexta certinha, muay thai segunda, quarta e quinta ok, terça e sexta de noite não fiz nada mesmo, até quis, mas na terça fiquei de castigo no trampo e na sexta era auge de uma festa aqui na cidade, a ilha cheia de movimento e não tive vontade de ir correr lá.

A volta da camisa!

Bom dia pessoal! Todos sorrindo, hoje já é sexta feira!

To todo quebrado. Treinos de Muay Thai botando pra quebrar mesmo; exame de graduação já é em menos de um mês e o professor tá dando uma puxada pra a turma poder aguentar. Quarta foi dia pra apanhar; bater canela com canela, soco na barriga, nas costelas, no queixo... nada com força, mas pra quem não tem costume de levar pancada, qualquer besteirinha dói. Aí você vai ver aquele pessoal do UFC apanhando e se pergunta como que eles não choram de dor. Uma caneladazinha já dói, imagina aquele monte de porrada que Cigano levou eles levam. O treino de ontem foram só 200 chutes com cada perna. 400 chutes. É pra matar qualquer um. Eu em especial né, tinha malhado perna de manhã já. Meu desempenho foi ruim, as pernas doendo,  não consegui chutar muito alto, os chutes saíram meio cagados... uma bosta.

Resultado:

Correr para emagrecer

Boa tarde pessoas! Como estamos?

Eu to bem, sentindo um incômodo nas costas, não que doa, mas não sei do que se trata. Acho que não é nada relacionado a overtraining, até porque não to me acabando de treinar nem de malhar, continuo no mesmo ritmo, então vou esperar pra ver se passa.

Mas então, vamos falar de coisa boa? deixando isso de lado, hoje tava falando com minha amiga Milena, que é personal lá na academia que malho, sobre corrida e coisa e tal. Não vou negar que ainda estou empolgado com o fato de dar uma volta inteira na ilha (1,7km) correndo. Nada como Usain Bolt, mas ainda assim correndo. O negócio é que minha cabeça ainda resiste a essa ideia de que corrida intervalada ajuda a emagrecer mais do que uma corrida mais demorada. Na minha cabeça parece óbvio: quanto mais você corre, mas energia gasta. É igual a uma maria fumaça.

MARIA FUMAÇA HOGWARTS EXPRESS! (a comparação foi ridícula, eu sei)

Resumo da semana + crise

Boa tarde meu povo, como que cestão?

Eu to bem, to entediado, com um pouco de sono e doido pra ir pra casa. Quero deitar um pouco antes do treino de mais tarde. Hoje a semana começou bem, apesar de que quase não levanto pra ir malhar, mas fui sim, tá? Não vou perder nenhum dia!

Semana passada também não perdi, até porque foi o começo da série nova, então eu tava empolgado. Série bem puxada, diferente da que eu vinha fazendo, e eu já li/ouvi que é importante sempre mudar os exercícios que é pra o corpo não ficar acostumado com aquela mesma coisa sempre e não cair no platô. Tenho medo do platô, não vou mentir. Daquela última vez que empaquei nos 100kg foi por causa dele, passei um tempão malhando e nada de mudar, daí abri mão... Enfim. Naquele tempo eu nem procurei mudar a série, nem me informei nem nada, por isso me dei mal. Vamos ver agora como que me saio né? To no caminho pra sair dos 3 dígitos e cada vez que chega mais perto dos 100 eu fico meio tenso, mas tento não pensar muito...

Enfim, vamos falar de coisa boa?

Preciso de um tênis novo

E aí minha gente, como vocês estão?

Eu to cansado. Não vou mentir. Série nova tá puxando muito, descobri que ela é igualzinha mesmo na segunda e sexta, e na terça e quinta; exercícios iguais, mas era de imaginar. Ainda assim tá muito boa, só pelo fato de ser diferente da que eu vinha fazendo a meses. Ainda não to readaptado pra acordar tão cedo, tanto que hoje eu ativei a soneca duas vezes. Ganhei 20 minutos de sono e perdi 20 de academia. Pode isso Arnaldo? Além do mais, dormindo ainda não tão cedo piora ainda mais as coisas. Mas vamo fazendo vou melhorar isso aí.

Então, essa semana (não lembro quando) vi dois amigos do muay conversando sobre uma corrida pra ver quem perdia 10kg primeiro, uma aposta. Eu tenho um espírito meio competitivo, queria dar um gás, porque lembrei na mesma hora quero perder 10kg esse ano ainda pra fechar na casa dos 99. Minha grande amiga Patrícia também disse que queria perder 10kg e fechamos uma aposta também. Mas diferente. O que perder 10kg até metade de dezembro ganha um livro do outro. Ou seja, os dois podem ganhar, é só conseguir. EU QUERO CONSEGUIR, MAS NÃO SEI NÉ. No começo de novembro vou saber quanto to pesando. A minha aposta começou nos 109,5 que eu tava, então eu pegar 99,5 tá valendo. Chego no peso que quero, ganho livro e fecho o ano com meta batida. E o que eu fiz pra começar bem na corrida? Comi muito bolo ontem no lanche do trabalho. Comi mesmo, jaquei! Mas depois do descontrole consciente, voltei ao normal. Treino de Muay ontem foi muito puxado, do jeito que é bom! Um circuito bem tenso, e quando fui dar chutes no escudo que um colega mais graduado tava segurando ele disse que eu to chutando bem. CUIDADO QUE AGORA SOU VIOLENTO Fico feliz por estar conseguindo ficar melhor na prática! Agora só preciso melhorar meus reflexos pra defesa.

Mas enfm, agora falando sério, preciso de tênis novos. Já me sinto um corredor olímpico por conseguir dar a volta inteira na ilha. Terça feira fui e dei duas voltas inteiras correndo! Não as duas de uma vez, dei uma, aí andava e corria um pouco, depois corri mais uma volta inteira. Só que eu sinto bastante o impacto das passadas. Quando reparei, ouvi meus tênis velhos gritando por aposentadoria; queria que eles estivessem apenas querendo rasgar, mas eles já estão se abrindo. Sinal vermelho pra eles! Vou comprar na netshoes uns novos porque nessse buraco de cidade só tem tênis ruim e caro.

Eu correndo -n

~~TIME SKIP~~

Eu comecei a escrever esse post hoje de manhã, só que não deu pra postar porque tava com a internet bichando, daí deixei pra terminar depois (tipo agora). O post ia ser maior, porque aconteceu uma coisa engraçada ontem na academia e eu ia comentar. Na verdade é uma coisa que tá acontecendo com frequência, mas só agora caiu a ficha...

Não to com tempo pra escrever agora sobre, vou escrever depois, quando chegar em casa, depois do treino de muay thai.

Abraços!

Resumo da semana + Série nova!

Primeiramente, bom dia!

Segundamente, como vocês estão?

Terceiramente, Como foi o fim de semana de vocês? O meu começou bom, depois ficou mal, mas acabou tudo sob controle; mas nem quero falar disso. Quero falar de coisa boa!

Pra falar de coisa boa? Chama a Aracy e a Top Therm!

To bom! To voltando ao normal! Quer melhor? Semana passada foi muito difícil acordar de manhã, depois de uma semana parado por causa de uma gripe duzinferno, voltei a malhar mas sentindo dor; findou que só fui mesmo dois dias pela manhã, mas todas as noites de segunda a sexta foram ativas! Bota o resumo na tela produção!

Não consigo acordar + Herbalife

Boa tarde minha gente, como estamos?

Véspera de feriado com gosto de nada, eu não trabalho aos sábados mesmo, então não fará diferença alguma. Só que eu vou poder ficar dormindo até mais tarde. E por falar em dormir, to um safado. Isso mesmo. A semana em que estava doente e não fui malhar acanalhou. Não consigo acordar de modo algum. Aliás, acordo, mas levantar já são outros 500. Aí também não consigo dormir tão cedo e aí já viu: igual a nada. Já disse a mim mesmo que domingo estarei muito cedo deitado, e na segunda eu levanto de todo jeito, voltarei a tomar o thermo energy que eu parei já tem um bom tempo. Tomei uma semana e na outra bagunçou; não lembro se foi a viagem com minha mãe, sei que no fim das contas to sem tomar até hoje. Queria mesmo melhorar pra voltar a tomar, então fiz essa semana sem pra na próxima voltar com tudo.

Os treinos no fim das contas ficaram trocados; pela manhã eu só fui segunda e quarta.

Todo quebrado

Exagero gente, não to todo quebrado não. O inchaço na bochecha já sumiu, e eu tenho quase certeza de que foi na hora que tava correndo mesmo, lembro que enquanto corria acabei por respirar algumas vezes pela boca ~~naturalmente~~ gordo morrendo sem ar e numa dessas com o impacto da pisada eu senti uma dor mesmo. Não assimilei na hora, mas agora tudo faz sentido. To bem viu?

O que não tá bem mesmo são minhas coxas. Tá doendo desde a corrida da vitória da terça feira. Na quarta (vulgo ontem) de manhã fui pra academia de manhã e malhei perna, já com as pernas doendo; de noite foi o treino de muay thai e apesar de não ter rolado muito de chutes na hora do treino em si, o aquecimento teve corrida, polichinelo e mais meio mundo de coisa que matou. Resultado? Hoje de manhã eu não aguentei levantar, tava morto, minhas coxas doendo muito, agora mesmo acabei de mexer a perna e deu uma dorzinha bacana. Não tá fácil minha gente.

Aí acontece o que? Fui pra academia segunda e ontem, faltei terça e hoje. Amanhã eu vou. É dia de malhar braço então não tenho muita desculpa. Hoje tem muay e eu vou também, e sexta como não tem nada de noite quero ir correr de novo. E no sábado eu vou comprar pernas novas. Acho que essa dor toda também é porque passei uma semana parado e doente, daí to voltando a me acostumar... Próxima semana levantarei de qualquer jeito pra ir malhar todo dia, a não ser por um motivo de força maior.

Falando em malhar, minha série nova ainda não existe. Rolaram umas tretas aí em off com a orientadora que ia fazer minha série, daí infelizmente estou meio com o pé atrás. Infelizmente porque eu gostei da primeira série que ela fez pra mim. Agora não sei o que faço. Mas estou realmente com vontade de ser chato e pedir de novo a série que meu amigo disse que ia preparar pra mim. Conversei com ele sobre isso já, ele achava melhor que eu fosse pra academia que ele é orientador, mas pra mim não rola. É longe de casa e pra ir de manhã fica bem difícil, teria que ir de carro. De noite atrapalharia meus treinos de muay, então não dá. Mas vou falar com ele e ver se tem como fazer a série esse fim de semana. Sento com ele e arrumo direitinho, se pá até tiro medidas com ele (que não tirei na academia).

Mas vamos falar de coisa boa! Ontem vesti mais uma camisa que a uns 2 meses atrás não entrava! AEEEEEEEEEEE GANHÔÔÔÔÔÔÔÔÔ!!! Minha mãe depois que eu vesti ainda soltou um "ainda dá pra ver aqui do lado marcando". Claro né mãe, coisa mais difícil do mundo é queimar essas banhas. BACON NO MORE!

Ontem jantei um sanduba natural delícia em uma delicatesse. Sabe quão difícil é entrar em uma delicatesse, ver um mundo de doces e salgados e você pedir um sanduíche natural? Não queira saber. Aí pra compensar, hoje de manhã vim tomar café aqui no escritório e rolou um cuscuz com kitut sódio fiambre enlatado. Pode Arnaldo? Mas não comi de me acabar não. Juro!

Os planos de hoje são: Almoço fora, mas comer praticamente o que como em casa, lanche leve aqui no trampo, alguma coisa antes de ir pro muay thai e depois um sanduba natural ou uma vitamina lá pela academia mesmo.

Bom, por hoje é só! Quero me desculpar com o pessoal que geralmente comenta aqui. Eu sempre leio os blogs de vocês, me ajuda bastante, mas quase sempre deixo de comentar. Erro meu. Vou comentar mais e devolver um pouco da força que vocês passam, ok?

Abraço, fui!

Sorte - Revés

Quem jogava Monopoly Banco Imobiliário quando criança? Todos correndo atrás de morumbi e interlagos porque eram os que valiam mais? Eu gostava de ter Rebouças, Brigadeiro Faria Lima e a 9 de Julho, e todas as verdes também, Ipanema, Vieira Souto, Copacabana e... esqueci a última. ENFIM, O que que o post tem a ver com banco imobiliário? Nada, só o título que tem sorte-revés mesmo, que é aquela parada no tabuleiro que ou você ganha ou você perde.

Pra resumir:
Tava malhando - Sorte
Ia pesar - Sorte
Fui pra Natal e perdi pesagem além de comer besteira - Revés
Voltei a malhar - Sorte
Fiquei doente perdi pesagem de novo - Revés
Fiquei sem malhar - revés
Melhorei finalmente - sorte
Voltei a malhar again - sorte
Consegui dar uma volta na ilha correndo direto - sorte
Senti uma dor do lado do rosto - revés
To com a bochecha um pouco inchada - revés
Tá doendo e não mastigo direito - revés
Se for algo tipo ~~papeira~~ vou ter que ficar parado, vulgo, sem A.F. - revés.

Saldo positivo e Resumo da Semana

Alo galhera, tudo tranquilo?

Esse fim de semana pra mim foi o fim de uma fase ruim. Melhorei da gripe, e refiz uma despedida das gordices. Tomei cerveja no sábado, ontem passei o dia todo no sítio de um tio meu comendo e me balançando em uma rede, perdendo jogando sueca com minhas tias e minha mãe e comendo mais. Comi filhós com mel que eu não comia a muito tempo e engordei uns duzentos quilos. Não sabe o que é filhós? Pois fui procurar no google e encontrei um vídeo com título em letras garrafais: COMO FAZER FILHÓS DE CAICÓ. Gente, é daqui, da minha terra, só pode ser coisa boa né? Querem uma dica para seu junk day? Segue o vídeo:

Não vi o vídeo. To no trabalho e aqui nem tem áudio, então só postei mesmo. Também não sei se a receita tá igual com o que minha tia fez, mas desse jeito aí deve dar certo.

Buscando foco

Alo alo mocidade! Voltei!

Pois é, tava sumido, passei a semana sem postar, nem lembro quando foi a última vez que postei... To quase 100% da gripe, mas ainda não voltei a malhar. :( Porém segunda quero voltar com gosto de gás!

Mesmo sem estar totalmente recuperado, essa semana fui aos treinos de muay thai. Quinta (vulgo ontem) foi feriado estadual, mas ainda assim rolou treino de muay e eu fui. Muy disciplinado eu. Domingo foi o exame de suficiência tipo a OAB de contador e na quarta saiu o gabarito oficial. E EU PASSEI! AEAEAEAEAE! Quarta feira tomei uma cachaça grande, nem sei como cheguei em casa. Sou desses

Enfim, deu pra ver que to todo bagunçado na R.A. e na A.F. Tudo culpa da gripe. Comi muita besteira desde a semana passada, e tenho certeza que engordei, na melhor das hipóteses mantive o mesmo peso. Mas eu quero diminuir! To procurando foco minha gente, sério. Não voltarei a beber, essa de quarta foi a última. Quero passar um mês sem beber nada de alcoólico, sério. SÉRIO! SERIÃO! Eu to muito fraco pra bebida e qualquer coisa fico grogue. Além do mais, beber atrapalha tudo.

Segunda estarei novamente acordando às 5:10 pra ir pra academia e de hoje já volto a controlar a comida. No more churrasco, no more janta fora, no more doces, brigadeiros, trufas! Salivei aqui só de mencionar essas coisas :( Preciso me pesar ainda, inclusive. Vou tirar um dia da semana pra fazer isso, porque também quero medidas novas pra atualizar aqui. Certeza que o resultado ficou bagunçado por causa do descontrole, vou ficar triste porque não foi tanto, mas sei que a culpa foi minha, então depois é aumentar o rigor. Fazer o que né minha gente?

Acho que é só isso, postei só pra aparecer mesmo. Não to abandonando o blog. Acho até que descontrolei porque não tava atualizando com frequência, mas não quero vir aqui só falar de falta de controle, preciso voltar a mostrar resultados positivos. Sem pesar não tem como né? :(

Fui-me! Almoço! Bom final de semana procês!